Все просто: сбрызните листики оливковым маслом, бальзамиком, розовым перцем
Вариант на фото: авокадо+козий сыр (30 гр)+половинка филе копченой форельки, лимонный сок.
А если к этому подать пару пластинок сАмого черного хлебца (подсушенного) и паштет из тунца, который подсказала la_marmotte: банка тунца в собственном соку, козий или овечий йогурт (у меня был обычный+кусочек козьего сыра), чеснок, горчица - он тоньше, чем вителло тоннато/Vitello tonnato (тунец, оливковое масло, яичные желтки, кайенский перец, лимонный сок, каперсы, анчоусы) - получится ужин-легкотня.
Интересная песпектива! Пойду съем чего-нибудь похожее.
ВідповістиВидалитиОлёна, вот скажи как продвинутый фитнесс спец. У меня объёмы всего уменьшаются, а вес растёт. Не занимаюсь спортом ваще. Вот зе фак???
Радуйся, обычно наоборот:)
ВідповістиВидалитиСтресс, напряг, тревожность могут питаться твоим жиром или запустить программу-фантом и это зависит от твоего метаболизма и гормонов. Жир уходит, но свято место пусто не бывает и замещается мышцами, как может. А мышечная масса даже в покое ест больше энергии - замкнутый круг.
Когда баланс восстановится, тогда вес сдвинется, а объемы встанут.
Тест на б/ть тоже лишним не будет: мало ли кто тебя подъедает изнутри;)
Исключено. Паразита нет :(
ВідповістиВидалитиТогда будем надеяться, что это не аутоиммунное:/
ВідповістиВидалити