Die Sorgen auslagern
Suchen Sie sich ein Depot aus, wo Sie Ihre Sorgen jeden Abend vor dem Schlafengehen ablegen können: flüstern Sie sie in einen Umschlag, oder schreiben Sie sie ein Tagebuch, und wenn sie weggelegt sind, vergessen Sie sie. Am Morgen werden sie siech wahrscheinlich vermindert oder gar aufgelöst haben.
Складируйте заботы (в надежное место)
Выберите место, куда Вы можете ежевечерне сдавать Ваши заботы на хранение перед сном: нашепчите их в конверт или запишите в дневник и, сложив, забудьте про них. Наутро они, наверняка, уменьшатся или решатся окончательно.
Это для тех, кто страдает бессонницей. Я сплю как бревнышко.
ВідповістиВидалитиВизет жы! Icn auch:)
ВідповістиВидалитиЛена, но перед сном можно же нашептать, что тебе, трудно? и спи себе, как бревнышко, а утром проблем раз и нету совсем! Прямо-таки утро вечера мудренее! :)
ВідповістиВидалити