середу, квітня 13, 2016

Лайфхаки desperate домохозяйки

у которой нет садовника

О продуктивности - утром домашние и прочие дела, а в сад - после ланча, потому что физически уставать лучше к ужину.

Всегда наготове:
- на руки: 2 пары перчаток (тонкие латекс+садовые полурезиновые) - руки чистые и в безопасности;

- на ноги: компрессионные гольфы и резиновые сапоги;
- одежда двухслойная: спортивное белье (антибактериальное с отводом влаги) + штаны и куртка с капюшоном (лучше тонкие из плащевки - защита от погоды и царапин);
- недалеко от входа/выхода постоянное место для переодевания, сушки и хранения рабочей одежды и обуви  - кладовка, корзина, отсек в шкафу;
- садовые инструменты и утварь в одном месте;
- блокнот и карандаш (карманный формат - делать заметки, подписывать этикетки), телефон для фото, рулетка, план-схема;
- скамейка под колени, защитные наколенники или коврик (всегда сухо и не больно);
много полезностей здесь

О боли
Весенняя страда - это когда после зимней спячки от работы в саду болят кисти, появляется локоть теннисиста, ноет спина и хвост отваливается:
1) намазать больные места спиртом/водкой (открывает поры)+ арникой (мазь), наклеить тейпы
2) пройтись от локтя до пальцев/шейному отделу молодой крапивой, чтобы горело (обезболивает и лечит за два приема, делать лучше через день, чтобы не было аллергической реакции); 
3) крепатура, спина: ванна с морской солью или таблетка ибупрофена (снимает неприятные ощущения и воспаление); 
4) стакан воды с таблеткой магнезии (растворимой) после ударной работы очень даже кстати;
5) хотя должен быть первым !!!перед работой в саду всегда делать разминку как перед тренировкой!!!.

И о погоде
Нет желания - иди и делай без желания, нет настроения - просто делай
вот в этом ритме.

Одолжайтесь и добавляйте свои, буду признательна.

10 коментарів:

  1. Вот это да! Огромнейшее спасибо! Я тут в прошлую субботу чуть-чуть поработала - высадила всего 12 кустиков алиссума, и теперь еле ноги передвигаю. Можно подумать, что я раньше никогда в огороде не работала. Старость, что ли? :-)
    Олена, еще раз спасибо за дельные советы, особенно "посттравматические". ))) И особенно-особенно за те, что про погоду. Это как раз то, что мне не хватало. )))

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. На здоровье, рада поделиться)
      Не, это от недотренированности, в работе в саду задействованы одни и те же группы мышц, не самые востребованные в других действиях. А садово-огородную разминку нас делать никто не учил, надо восполнять!
      Добавила песенку, очень способствует)

      Видалити
  2. В этом ритме я усну. :-)) Уже чуть не уснула... Да, и кто меня поймает, когда я буду падать. ))))

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. Мне в особо тяжелые моменты гимн Украины помогает)

      Видалити
  3. Я нашла идеальные перчатки для работы, запощу у себя!
    Они тонкие, мягкие, отлично защищают руки и не потливые.

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. О, замечательно, а дай ссылку, или этот пост недалеко?

      Видалити
  4. Я вернулась в интернет, на днях сфотаю!

    ВідповістиВидалити
    Відповіді
    1. Я вчера запостила, если у вас таких не продают - могу выслать на пробу.

      Видалити
    2. Спасибо, дорогая) Побежала изучать.

      Видалити

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...